Pourquoi est-il important de bien s’hydrater ?

Pour rester en bonne santé, l’hydratation est très importante ! Chaque cellules, organes, tissus,… à besoin d’eau pour fonctionner de manière optimale. Rappelons nous que nous sommes constitués à 65% environ d’eau, donc pour éviter la panne sèche il faut boire… Mais pourquoi précisément ? et comment intégrer ce besoin d’hydratation dans notre quotidien ?

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